{"id":695,"date":"2021-02-08T16:50:50","date_gmt":"2021-02-08T16:50:50","guid":{"rendered":"https:\/\/yogaatenea.com\/?p=695"},"modified":"2021-02-09T16:22:18","modified_gmt":"2021-02-09T16:22:18","slug":"yoga","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/s320074363.mialojamiento.es\/dts_produccion\/atenea\/yoga\/","title":{"rendered":"YOGA"},"content":{"rendered":"<p>Para describir la palabra YOGA podr\u00edamos extendernos much\u00edsimo, pero lo mas sencillo es que podr\u00edamos decir que la palabra yoga significa \u201cUNI\u00d3N\u201d, desde mi experiencia e podido vivenciar que la uni\u00f3n entre el cuerpo f\u00edsico, el mental y sobretodo el espiritual es esencial en una practica de yoga.<\/p>\n<p>La din\u00e1mica de una clase empieza en calmar el ruido externo mental con unos minutos de meditaci\u00f3n, seguidamente de asanas (posturas), y relajaci\u00f3n final. El Yoga se acopla a ti, a tu estado en ese momento, ya bien sea f\u00edsico o emocional. Existen infinitas posturas adaptadas para que te sientas especialmente bien con tu practica.<\/p>\n<p>Se crea un ambiente muy relajado y c\u00f3modo, y como siempre digo, en cada practica intenta libertarte de tensiones,aflojar y soltar todo aquello que no te sirva, as\u00ed, podr\u00e1s cargarte de energ\u00eda vital para ser cada d\u00eda un poquito mas feliz.<\/p>\n<p>Los beneficios a nivel f\u00edsico son:<\/p>\n<p>-Reduce dolores de espalda y act\u00faa de forma preventiva<\/p>\n<p>-Fortalece el cuerpo tonificando la musculatura<\/p>\n<p>-Refuerza el sistema inmunologico y mejora el sistema cardiovascular<\/p>\n<p>-Desarrolla la flexibilidad y equilibrio<\/p>\n<p>-Relaja el sistema nervioso central y aumenta la vitalidad<\/p>\n<p>Nivel emocional y mental:<\/p>\n<p>-Disminuye el nivel de estr\u00e9s<\/p>\n<p>-Mejora la concentraci\u00f3n y capacidad de organizaci\u00f3n<\/p>\n<p>-Ayuda a combatir el insomnio y se reduce el nivel de ansiedad y angustia<\/p>\n<p>-Desarrolla la capacidad de memoria y promueve la claridad mental<\/p>\n<p>-Estimula la creatividad<\/p>\n<p>-Lleva a un estado de armon\u00eda interior, que se transmite al exterior<\/p>\n<p>Solo tienes que venir a experimentar una practica y sentir en tu interior lo que realmente el yoga aporta a tantos niveles.<\/p>\n<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" src=\"http:\/\/s320074363.mialojamiento.es\/dts_produccion\/atenea\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/434235718_160033-copia-300x169.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"169\" class=\"alignnone size-medium wp-image-101\" srcset=\"http:\/\/s320074363.mialojamiento.es\/dts_produccion\/atenea\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/434235718_160033-copia-300x169.jpg 300w, http:\/\/s320074363.mialojamiento.es\/dts_produccion\/atenea\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/434235718_160033-copia-1024x575.jpg 1024w, http:\/\/s320074363.mialojamiento.es\/dts_produccion\/atenea\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/434235718_160033-copia-768x431.jpg 768w, http:\/\/s320074363.mialojamiento.es\/dts_produccion\/atenea\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/434235718_160033-copia-800x450.jpg 800w, http:\/\/s320074363.mialojamiento.es\/dts_produccion\/atenea\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/434235718_160033-copia-600x337.jpg 600w, http:\/\/s320074363.mialojamiento.es\/dts_produccion\/atenea\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/434235718_160033-copia.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Para describir la palabra YOGA podr\u00edamos extendernos much\u00edsimo, pero lo mas sencillo es que podr\u00edamos decir que la palabra yoga significa \u201cUNI\u00d3N\u201d, desde mi experiencia e podido vivenciar que la uni\u00f3n entre el cuerpo f\u00edsico, el mental y sobretodo el espiritual es esencial en una practica de yoga. 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